Det första jag gör när jag stiger upp om morgonen är att jag dricker en stor mugg med varmt vatten och ganska hett till och med. Min mugg är en jättemugg som rymmer minst 5 dl.
Varmt vatten på morgonen har många fördelar för hälsan som ex
- renar kroppen från gifter
- förhindrar förstoppning
- hettan i vattnet ger en avslappnande effekt
- reparerar hudceller och förbättrar hudens elasticitet :)
Ibland pressar jag i en halv citron.
Ibland en skvätt olivolja.
Citroner är en av de mest giftbesprutade frukterna så därför köper jag ekologiska. De är lite dyrare. Men ändå är jag lite osäker på hur riktigt ekologiska de är. Därför var gång jag ska köpa citroner blir jag så fundersam hur jag ska göra. Men citronvatten är så gott och har så många hälsofördelar. Men jag tror jag hittat ett bra alternativ.
Rabarber i vatten smakar jättegott och dessutom är den så hälsosam. Så nu har jag bytt ut citronerna mot våra rabarber.
Under våren har jag tagit in björkris som jag haft i vas och när löven spruckit ut har jag lagt det i vatten som alternativ till citron. Ibland har jag blandat i Äppelcidervinäger eller Molkosan. Eller nu när det finns nässlor så har jag haft det i vatten över natten.
Jag dricker ungefär 2 liter vatten om dagen. Beror på förstås på vad jag ätit eller om det är varmt och svettigt. Jag brukar också blanda i pulver av C-vitamin, Opti-MSM och Magnesium i muggen eller i vattenflaskan.
Som het dryck dricker jag något örtte eller/och med ingefära pulver.
Att dricka vatten under dagens lopp förbättrar näringsupptaget, den fysiska prestationen och koncentrationsförmågan
och minskar stress och trötthet.
Kram Anna-Karin 💚
När farmor flyttade från huset slutade rabarberna att växa. Har du något tips på hur jag ska få dem att ta sig igen?